この記事は、ネット依存・2ch依存についての自分用メモを簡単にまとめたものです。あくまでもメモですので、もっと体系的に読みたい方は、5.のリンクで他のネット依存関連のサイトを紹介していますので、そちらをご覧下さい。

1.あなたは大丈夫か
2.依存による弊害
3.眼や腰だけでなく、脳にも与える影響
4.克服のためのヒント
5.参考図書・関連URL集
6.さいごに

追記1.眼精疲労・ドライアイを防ぐ
追記2.ネット依存防止に役立つソフトウェア
追記3.「禁煙セラピー」を読んで ←更新
追記4.ネット無し生活体験記 ←更新

最近僕も、自分のネット中毒の有様に気づき、ちょっとばかしガクブルしていたところですが、今回の記事を見てその恐怖は確実なものへと変わりました。

＞オンラインで傷を舐めあうことで安心してしまう。完璧主義者の人などは、どんどん理想と現実のギャップが広がり、苦しむことになる。

この一文を見た時、まさに自分のことだと思いゾッとました。
いい機会なので、参考図書の本近いうちに読んでみたいと思います。
82点か…俺もなかなかのネッターだな。
ネット依存症で障害者手当てが貰えればいいのだが…
efさん、まとめお疲れ様でした
59点でした。
意外とオンラインに依存しているようでそうでもないのだろうか・・・。
それともこれから悪化するのだろうか・・・。
とても勉強になる記事でした。
今後少しは気を使ってみようと思います。
コメントで感想をいただけて、まとめた甲斐がありました。ありがとうございました。

＞チョモさん
まさに私もです……。でも、最近分かったのは、無理に禁止しようとすると、禁止のストレスと、その分建設的なことをしなくちゃいけない！というプレッシャーで、余計変になってしまう、ということです。適度に距離を置いて使えたらいいですね。

キンバリー氏の著書は、90年代の本なのに、今も変わらず応用がきくのですばらしいです。ただ、今では売っているところがないかもしれません。大きな図書館になら、あると思います。
築山先生の本は、密度こそ薄いけれど、私達のような素人にも分かりやすく書かれているので、お勧めです。

＞スパさん
障害者手当てというのもどうも腑に落ちませんよね。身体に障害を持っている方や、明らかに生活が困難な方がもらうのは当たり前ですが、精神的なものって線引きが難しいと思うのです。だから、精神科とかは胡散臭いなあ、と思ってしまいます。禅問答ではないけれど、心の病を治すなら、その心を取り出して見せてください、と言いたい気分です。私文の愚痴でしたｗ

点数は、スパさんと全く同じ82点でした。困ったなあ……。

＞既婚緊急さん
59点ですか、表をみたところ、中程度ということになりますね。既婚さんは、奥さんがいらっしゃるから、ネットだけにずっとのめりこんでしまうということは無さそうですね。いいなぁ〜ｗ

勉強になるなんてとんでもないです。ありがとうございました。 イイ！
まとめ乙です！
僕もネット依存が人間関係や勉強や仕事にかなり悪影響していて、
もう１０年くらいやめたいけどやめられない状態ですorz
家のネットは解約してますが、今どきは携帯で２ちゃんできちゃうんですよね〜
海外旅行とかでネットができない環境に行くと依存が軽くなった気がしました
やはり依存解消には物理的に断つことが一番効くようですね
ネットできない携帯にしたいなあ

スレから来ました。
要点がわかりやすく簡潔に書いてあるのですごく参考になりました。
職業上、ネットからは離れられないのですが
こちらをたびたび見て自分を戒めようと思いました。
ありがとうございます！！
38点でした。今は実家に帰っているのでPCフル稼働ですが、例のあの家にネット環境が無いので、この結果に至ったのだと思います。

浪人時代後期はほとんどようつべしていました。これも今考えるとまさに、現実逃避。こつこつと勉強なんて
できませんでしたね〜（=∀=;)

2浪突入が運よく阻止されましたのでこれを機に成長したいと思います。
＞ヘビーねらーさん
10年というと、2ch以前から悩まれていたのですね。回線も定額ではない時代でしたから、お金の面でも大変だったのではないでしょうか。現在は、お家のネットを解約ているとのこと、とても勇気が要ることだったかと思います。

確かに、物理的に断ち切られると案外、上手くやっていけますよね。身近にネット環境がありながら、暇をもてあましてしまったり、そんなときに苦しくなるのだと思います。携帯で簡単に接続できる今、なかなか断つのは難しいですよね。

＞ブクマに入れましたさん
ありがとうございます。学生視点でのまとめだったので、社会人の方には物足りなかったかもしれませんが＾＾；

たびたび見てくださるとのこと、とても嬉しいです。また何かありましたら、追記として記事を更新してゆきたいと思います。

＞きき 君
ある意味、アパートにネット環境がなくてよかったのでは？ニコニコがYouTubeにとってかわって、課題ができなくなっていたかもしれませんよ(それなんて私？ｗ)。

いや、お互い二浪が阻止されて運良く同じ大学で出会えて良かったですね。一浪・非進学校出身の友人は貴重です。
ひまし油点眼！！
これ気になってたんですよ。
ただ「植物油を点眼する」って結構勇気が要りますよね・・・。
それで今まで実行できなかったんですけど
ちょっと勇気を出して今度買って試してみようと思いますｗ（どこで売ってるんだろ・・・）
私も最初はすごく怖かったですｗ 目って大事な場所ですし、もし間違えでもおこしたら取り返しがつかないと……。でも、ひまし油を治療に使っている目医者さんもあるようです。

ひまし油は、薬局に売っているようです。あと、アロマテラピーか何かに使われているキャスターオイルというのも、ひまし油と同等品なので、そちらのほうが手に入りやすいかもしれません。
禁煙セラピー、確かにタバコは依存ですね・・・。
フィギュアやPCや漫画にもヤニが付くのに止められないと言う・・・。
漠然と「そのうち止めるだろう」とは思っているのですが
行動に起こした事は無いって言うダメっぷりを発揮しております・・・。
一箱￥500位になったら止めようかなと最近は思ってますｗ
煙草、最近ちょっとだけ値上がりしたんでしたよね。たしかに、500円くらいになったら、かなり高く感じますよね〜。

煙草もネットも、やめるのは難しそうですｗ
今は実家なので24時間態勢でネットは出来ます。

しかし、横浜の家でネットが出来ないため、それに慣れてしまったようで、PCを起動するも、やることがあまりなくてすぐにシャットダウンすることが度々あります。

浪人時代はネットでこなす課題が山のように存在してたのに、
なんなんでしょうね、この矛盾は。

ネット依存恐ろしや、ですねwww
あ、今実家なんですか。２４時間態勢ってなんかかっこいいｗ

浪人時代のYouTube再びｗ